May 12, 2017
Pentru silueta perfecta si pentru tonusul ideal, retetele care sa fie in tandem cu exercitiile de fitness, sunt cele pe baza de glucide sanatoase, de calitate, care sa se absoarba lent si sa furnizeze energia necesara sustinerii lor. Asociate cu o hidratre corespunzatoare si urmate de meniuri naturale, cu un procent ridicat de ingrediente in stare cruda, pentru absorbtia maxima a nutrientilor, aceste exercitii isi ating scopul. Am selectat din cuprinsul site-ului retete cu sucuri de fructe si smoothi-uri cu seminte si alge, apa imbogatita enzimatic, salate cu proteine complete din asocieri vegetale si dulciuri din fructe proaspete sau uscate sanatos.
1. SUC VERDE CU ALOE VERA, SPIRULINA SI CHLORELLA
4. SALATA DE GULIE ROMANEASCA, CU SAMBURI DE PEPENE ROSU
5. SMOOTHIE CU FULGI DE OVAZ SI SUPERALIMENTE
6. ANANAS LA GRATAR, CU ROZMARIN SI MIERE DE GHIMBIR
7. SALATA REGALA DE MORCOVI, CU MAR SI MIRODENII
9. SALATA DE TOPINAMBUR, CU ARDEI SI HREAN
10. CIORBA VEGANA DE TELINA, CU TARHON
11. PIURE DE MORCOVI SI TELINA, CU OREGANO SI IENIBAHAR
12. CEAI DE PAPADIE, CU FULGI DE OVAZ SI AGRISE
13. GHEBE FIERTE, CU DRESSING DE USTUROI SI DROJDIE INACTIVA
14. SUPA CREMA DE LOBODA ROSIE SI PATLAGINA, CU FRUNZE DE TELINA
16. BORS PICANT, VEGAN, CU RADACINOASE SI SALATA VERDE
17. CARTOFI SI TELINA FIERTE, CU RIDICHI SI SUPERALIMENTE
18. BOMBOANE RAW VEGANE, CU FRUCTE GOJI
19. SUC DE LEGUME CU PSYLLIUM SI IENIBAHAR
20. SALATA PICANTA, CU MENTA SI ULEI DE IN
21. CIORBA RAW VEGANA, CU CIUPERCI SHIITACHE
23. BAUTURA IMPERIALA CU IRIS (STANJENEL)
