RETETE CE SUBSTITUIE CU SUCCES MENIURI NESANATOASE SI LABORIOASE

February 15, 2016

retete ce substituie cu succes meniuri nesanatoase si laborioase

De-a lungul timpului, omenirea a parcurs un amplu si complicat traseu culinar, de la simpla satisfacere a nevoii de supravietuire, pana la meniuri supradimensionate nutritiv.

La inceputuri, hrana era consumata in stare naturala, cruda, mai apoi, odata cu progresul individului, a capatat tendinte de prelucrare laborioase, pentru satisfacerea unor pofte culinare, sau a vanitatii si a intereselelor banesti ale unora, care au ajuns sa transforme nevoia de hrana intr-o industrie periculoasa. Lumea a pierdut timp si nutrienti valorosi, prin procesarea fara rost a bucatelor, uneori sub masca unei arte gresit intelese. Bolile care au invadat omenirea, ca urmarea a imbuibarii fara noima, au condus la o atenta monitorizare a meniurilor in zilele noastre.

Acum mass-media abunda in sfaturi culinare pe baza studiilor moderne de nutritie, care recomanda hrana vie, naturala, neprelucrata chimic sau termic, fara aditivi si conservanti, meniurile crude (raw) capatand din ce in ce mai multi adepti, in special cele crud vegetariene (raw vegane), care exclud produsele de origine animala, din considerente de evitare a toxinelor, sau pur si simplu din respect pentru viata. Ele substituie cu succes meniuri complexe si laborioase, economisind timp, bani si oferind pretioasa sanatate. Hrana vie, din natura ce ne inconjoara, preparata fara foc, sau la temperaturi care sa nu altereze nutrientii, sta la baza unui organism sanatos fizic si metal.

In speranta ca experimetand o astfel de dieta pe propriul organism veti constata o imbunatatire a sanatatii, cat si o economisire a pretiosului timp, va ofer o selectie de retete crud vegetariene care sa va inspire si sa va hraneasca sanatos.

 1. SALATA CU FRUNZE DE RIDICHE ALBA

salata de porumbe, cu Frunze de ridiche alba

2. BAUTURA CONCENTRATA CU LICI, PERSIMONA SI LIME

bautura concentrata cu lici, persimona si lime

3. CAJU CRUD CU CAPSUNE SI PETALE DE TRANDAFIR

caju crud cu capsune si petale de trandafir

4. SALATA CRUDA DE RADACINOASE, CU PASTURA

salata cruda de radacinoase, cu pastura

5. SMOOTHIE CU CAPSUNE, PENTRU VALENTINE’S DAY

smoothie cu capsune, pentru Valentine’s Day

6. CREMA ENERGIZANTA DE NUCI SI CATINA, CU LICI

crema de nuci, cu lici

7. SOS CRUD, DE GHIMBIR

sos crud, de ghimbir

8. SALATA DE ROSII CU GALBENELE

salata cu galbenele, rosii, usturoi, ceapa, patrunjel, ulei de masline extravirgin si sare

9. NECTAR DE DUDE NEGRE SI GRAPEFRUIT

nectar de dude negre si grapefruit, luminat

10. CIOCOLATA PURA, RAW

ciocolata pura, neagra, raw

11. FURSECURI RAW, CU CIOCOLATA SI FULGI DE OVAZ

fursecuri raw, cu ciocolata si fulgi de ovaz

12. PIURE DE MERE, RAW

piure de mere, raw

13. PRAJITURA RAW, CU PIURE DE MERE

prajitura raw, cu piure de mere

14. BAUTURA ANTIOXIDANTA, CU FRUCTE DE CACTUS

bautura antioxidanta, cu fructe de cactus

 

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Aboneaza-te la newsletter pentru a primi retete si articole direct pe adresa ta de e-mail.

    Evenimente Recente