TABLETE PROTEICE, RAW VEGANE, PENTRU HALLOWEEN

octombrie 30, 2020 | CATEGORIA Dulciuri

tablete proteice, raw vegane, pentru Halloween,detaliu

O reteta foarte aromata, concentrata in proteine vegetale de calitate, naturala si hranitoare, un dulce excelent, de toamna.
INGREDIENTE:

– 150 g miez de nuca
– 130 g prune (cantarite fara samburi)
– o lingura seminte de canepa
– o lingurita seminte de chimen negru
– o lingurita scortisoara
– 25 g lamaie

 

PREPARARE:

Se lasa la hidratat semintele de chimen negru, cca 2 ore. Prunele, bine spalate se desprind de pe samburi.

ingrediente pentru tablete proteice, raw vegane, pentru Halloween

Se aduna in robotul de bucatarie miezul de nuca, prunele maruntite, bucata de lamaie (pulpa si coaja) tocata fin, scortisoara si semintele de canepa si de chimen negru. Se maruntesc toate, apoi daca doriti o compozitie mai fina, cum am obtinut-o eu, se foloseste si un blender de mana. Compozitia obtinuta se plaseaza intre doua foi de pergament si se aplatiseaza. Dreptunghiul obtinut se portioneaza.

tablete formatate, proteice, raw vegane, pentru Halloween

Se plaseaza apoi in congelator pentru 2 ore, pentru a fi manuite cu usurinta. Se garnisesc apoi dupa imaginatie cu motive de Halloween.

tablete proteice, raw vegane, pentru Halloween

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *