TABLETE DULCI, CRUD VEGETARIENE

mai 8, 2014 | CATEGORIA Dulciuri

tablete dulci, crud vegetariene

O reteta cu dulceata curmalelor, marcata de aroma portocalelor, rapida si nutritiva, un dulce sanatos.

INGREDIENTE:

–          15 curmale, fara sambure

–          3 linguri de faina din seminte de floarea soarelui

–          4 linguri de fulgi de ovaz

–          o lingura de coaja rasa de portocala

–          o lingura de pudra de roscove (carob)

PREPARARE:

Se rasnesc semintele de floarea soarelui, se desfac curmalele de pe samburi si se aduna  impreuna cu fulgii de ovaz.

faina din seminte de floarea soarelui, fulgi de ovaz, curmale, pentru tablete dulci

Se amesteca in robot, pana se obtine o consistenta lipicioasa. Se adauga apoi pudra de roscove si coaja de lamaie.

faina din seminte de floarea soarelui, fulgi de ovaz, curmale, coaja de portocale si carob, pentru tablete dulci

Se amesteca, pentru omognizare, se intinde compozitia rezultata si se taie in tablete.

compozitie portionata, pentru tablete dulci, crud vegetariene

Se pot introduce in frigider, pentru a deveni mai rigide, sau se pot consuma, la temperatura camerei, cum sunt surprinse in imagine.

tablete dulci, crud vegetariene

 

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *