SOS DE MIGDALE, SEMINTE DE CHIA SI CONDIMENTE

septembrie 13, 2019 | CATEGORIA Garnituri

sos de migdale, seminte de chia si condimente

Un sos picant cu ingrediente crude, bogat in proteine si grasimi sanatoase, ce da savoare legumelor, constituind retete hranitoare si speciale.

INGREDIENTE:

– 2 linguri de migdale crude
– o lingura de seminte de chia
– 2-3 catei de usturoi
– ½ lingurita ienibahar macinat
– o lingura marar uscat
– sare de ocna, dupa gust

PREPARARE:

Se hidrateaza minim 5 ore migdalele si cca o jumatate de ora semintele de chia, in 200 ml apa.

ingrediente pentru sos de migdale, seminte de chia si condimente

Se strecoara migdalele, se aduna apoi intr-un bol impreuna cu semintele de chia hidratate, cu tot cu apa in care s-au hidratat, cu cateii de usturoi spalati si razuiti fin, cu ienibaharul macinat si mararul uscat. Se blenduiesc grosier toate, cu un blender de mana, eventual se mai adauga apa, dupa consistenta dorita, apoi se potriveste de sare.

sos de migdale, seminte de chia si condimente

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *