O reteta ale carei ingrediente, hranitoare si antioxidante, intaresc in special sistemul imunitar si pot constitui atractia unui mic dejun.
INGREDIENTE (pentru o portie):
– un plic ceai de echinaceea
– 300 ml apa plata
– 2 linguri de boabe fierte de porumb
– miezul a 2-3 nuci
– 3 fire de marar verde
– 1/2 lingurita de curcuma
– un praf pudra de ardei iute
PREPARARE:
Se prepara ceaiul de echinaceeea, infuzand plicul in apa fierbinte (dupa intreruperea sursei de caldura) si apoi se lasa la racit.
Se transfera in blender, alaturi de boabele de porumb, de miezul nucilor, de firele de marar bine spalate, de pudra de curcuma si de praful de ardei iute. Se blenduiesc toate si se savureaza.
