Un smoothie echilibrat ca gust, cu textura cremoasa, hranitor, antioxidant si energizant prin asocierea ingredientelor.
INGREDIENTE:
– o banana
– un mar
– 50 g morcov
– o lingurita seminte de canepa
– 3 linguri suc de lamaie
– 300 ml apa
PREPARARE:
Se curata banana si se feliaza, se spala bine marul si se taie in bucati, iar morcovul, bine spalat se feliaza grosier.
Se aduna apoi in blender, se adauga apa, sucul lamaiei si semintele de canepa, apoi se blenduieste totul pana la consistenta unui smoothie.