SMOOTHIE DE PERE, CU GHIMBIR

martie 3, 2018 | CATEGORIA Bauturi

smoothie de pere, cu ghimbir

O bautura pentru dimineti aglomerate, antioxidanta, antiiinflamatoare si detoxifianta.

INGREDIENTE (pentru 3 portii):

– 3 pere

– 3 cm radacina de ghimbir

– 300 ml apa plata sau de izvor

– pudra de scortisoara, dupa gust

– miere de albine, dupa gust (optional)

 

PREPARARE:

Ghimbirul se curata de coaja si se taie in bucati. Se spala bine perele, se curata doar de cotoare, coaja ramane sa fie savurata, intrucat cea mai mare cantitate de nutrienti este continuta in coaja.

ingrediente pentru smoothie de pere, cu ghimbir

Se plaseaza apoi in blender atat ghimbirul cat si perele, se adauga apa si se blenduiesc pana la consistenta unui smoothie. Se portioneaza, se pudreaza cu scortisoara si pentru cine doreste un smoothie mai dulce, poate adauga miere de albine. Eu am adaugat miere de rapita, dar mi-a placut mai mult varianta fara. A avut un gust mai marcant.

smoothie de pere, cu ghimbir

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *