SMOOTHIE CU ROSII, SEMINTE DE CHIA SI MIRODENII

October 2, 2020 | CATEGORIA Bauturi

smoothie cu rosii, seminte de chia si mirodenii

Un smoothie bogat in licopen si proteine vegetale, concentrat si aromat.

INGREDIENTE:

– 2 rosii mari (aproximativ 400 g)

– 2 linguri seminte de chia

– 200 ml apa plata

– ½ lingurita de coriandru macinat

– o lingura oregano macinat

– un praf sare de ocna

 

PREPARARE:

Se lasa la hidratat semintele de chia in apa plata, cca o jumatate de ora. Se spala bine rosiile.

ingrediente pentru smoothie cu rosii, seminte de chia si mirodenii

Se razuiesc grosier, apoi se plaseaza in blender, se adauga semintele hidratate de chia, coriandrul macinat si oregano maruntit. Se potriveste smoothie-ul astfel obtinut de sare si se consuma imediat.

smoothie cu rosii, seminte de chia si mirodenii

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Your email address will not be published. Required fields are marked *