O bautura energizanta, stimulatoare pentru sistemul nervos, excelenta ca gust si calitativa nutritional.
INGREDIENTE (pentru 4 portii):
– o banana coapta
– 3 flori de trandafir comestibil
– 9 fructe de physalis peruviana
– 330 gr apa plata
– 2 felii de lamiae (una pentru decor)
– indulcitor natural, optional (dupa gust)
PREPARARE:
Se desprind petalele de trandafir si se spala bine, fructele de physalis se scot din tecile creponate si se spala, iar banana se curata de coaja si se taie in bucati, pentru ajutor in blenduire.
Se plaseaza toate in blender, alaturi de lamaie.
Se adauga apa si se blenduiesc. Smoothie-ul obtinut este delicious si nutritiv.