SMOOTHIE CREMOS, PENTRU SARBATORI

decembrie 28, 2018 | CATEGORIA Bauturi

smoothie cremos, pentru sarbatori

Concentata in carbohidrati si fibre de calitate, aceasta bautura este nutritiva si catifelata, putand fi consumata fara restrictii. Este o reteta ce poate inlocui cu succes celebrul eggnog, lichiorul de oua si alte bauturi alcoolice sau nonalcoolice, derivate, ce abunda in proteine animale.

INGREDIENTE:
– 650 ml lapte de orez
– un avocado bine copt
– ½ morcov
– 6-9 curmale (in functie de marime)
– ¼ lingurita scortisoara macinata
– ¼ lingurita nucsoara macinata
– sucul unei lamai
– un praf de sare

PREPARARE:
Se lasa curmalele la hidratat aproximativ 2 ore. Se curata morcovul si se stoarce sucul lamaiei, iar avocado se desprinde de pe sambure.

ingrediente pentru smoothie cremos, pentru sarbatori

Se curate miezul de avocado de pe coaja, se marunteste, apoi se plaseaza in blender, alaturi de morcovul maruntit si de celelelte ingrediente. Se blenduieste pana se obtine un smoothie cremos, cu aroma diafana.

smoothie cremos, pentru sarbatori

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *