ROSII UMPLUTE RAW VEGAN, CU CEAPA SI SEMINTE DE CHIA

August 11, 2016 | CATEGORIA Aperitive

rosii umplute raw vegan, cu ceapa si seminte de chia

Ingrediente puternic antioxidante, care asociate astfel, se consuma cu placere, fiind gustoase, elegante si usor de pregatit.

INGREDIENTE:

– 450 gr rosii

– 1,5 linguri de seminte de chia

– o ceapa mica (aprox. 50 gr)

– un ardei mic (chilli)

– 5 fire de patrunjel verde

– sare de ocna, dupa gust

 

PREPARARE:

Se spala bine rosiile si se curata de cotoare. Se scobeste pulpa, se marunteste si impreuna cu sucul lor se depoziteaza intr-un recipient, in care se adauga semintele de chia.

seminte de chia in suc de rosii si pulpa, pentru rosii umplute

Dupa cca o jumatate de ora, acestea isi sporesc volumul rezultand o compozitie bine legata, gelatinoasa, peste care se adauga bine spalate si tocate fin, ceapa, ardeiul si firele de patrunjel.

seminte de chia, cu ceapa, patrunjel si ardei iute, pentru rosii umplute

Se amesteca aceasta compozitie, se potriveste de sare, apoi se umplu cu ea rosiile scobite.

rosii umplute raw vegan, cu ceapa si seminte de chia

 

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Your email address will not be published. Required fields are marked *