OREZ BASMATI SI SALBATIC, CU BROCCOLI SI CURRY

April 16, 2021 | CATEGORIA Garnituri

orez basmati si salbatic, cu broccoli si curry

O reteta hranitoare, cu ingrediente asociate si preparate sanatos, delicioasa si recomandata in diete.
INGREDIENTE:– 125 g orez basmati si salbatic (in proportii comercializate standard)
– 10 buchetele de broccoli
– o lingurita de curry
– sare de ocna, dupa gust

PREPARARE:

Se spala orezul basmati si salbatic in multe ape, apoi se fierbe in apa de 3 ori volumul sau. Dupa ce clocoteste cateva secunde, se intrerupe fierberea si se acopera vasul in care a fiert pentru cca 20 de minute, pentru ca bobul de orez sa se hidrateze lent si omogen.

ingrediente pentru orez basmati si salbatic, cu broccoli si curry

Intre timp se spala bine buchetele de broccoli si se fierb 3 minute in apa, apoi se scurg. Se alatura orezului fiert, se potriveste totul de sare si se apoi se asezoneaza cu curry.

orez basmati si salbatic, cu broccoli si curry

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Your email address will not be published. Required fields are marked *