O bautura concentratea in proteine vegetale de calitate, complete, prin asocierea cerealelor cu leguminoasele, cat si in antioxidanti valorosi din semintele de chimen negru si scortisoara.
INGREDIENTE:
– 350 ml lapte de soia
– 3 linguri de fulgi de ovaz
– o lingurita de seminte de chimen negru
– o lingurita de scortisoara
PREPARARE:
Se aduna ingredientele in cantitatile prescrise, insa se poate jongla cu aceste cantitati in functie de preferinta. Este bine ca semintele de chimen negru sa se lase la hidratat o ora, intrucat devin mai usor digerabile si absorbabile.
Se aduna in blender toate ingredientele si se blenduiesc fin.