Va doriti o detoxifiere maxima a colonului ?

Consumati tarate de psyllium, cea mai bogata sursa de fibre solubile, care, dupa ingerare, isi sporesc volumul si in itinerariul lor prin organism, absorb toxinele si grasimile, imbunatatesc digestia, regleaza tranzitul intestinal, curatand colonul de impuritati. Nutritionistii afirma ca 110 gr de psyllium contin 71 gr de fibre, de 14 ori mai multe decat ovazul. Dizolvate in lichid, ele absorb de 10 ori cantitatea lor. Taratele de psyllium mai contin  minerale si vitamine precum si acizi grasi esentiali, de tip omega. Consumate des si cu masura, ele confera o senzatie de satietate, ajutand in curele de slabire precum si ca laxativ, organismul neasimiland aceste fibre. Reduc flatulenta si balonarea, previn cancerul de colon si amelioreaza sindromul de colon iritabil, reduc si absorbtia acizilor grasi din intestin. Beneficiile taratelor de psyllium pentru sanatate sunt majore, intrucat reduc nivelul colesterolului nociv, protejand aparatul cardiovascular.

ATENTIE ! Pentru cura cu tarate de psyllium, se consuma pe stomacul gol, o lingurita de tarate la 250 ml apa, care se bea imediat, urmand apoi sa se bea lent alta cantitate de 250 ml de apa.

In bucatarie, taratele de psyllium au insotit fainurile in aluaturi sau creme si budinci, dar urmand tot mai mult sfaturile nuritionistilor, tendinta este de a le folosi in stare cruda, ca liant in retete raw vegane, insotite de mult lichid.