Aveti nevoie de un usor efect sedativ natural?

Pentru relaxarea instantanee a creierului consumati pere, fructele cu continut ridicat de fructoza, dulcele natural de care creierul are nevoie in momentele de stres. Vitaminele din grupa B de care perele dispun, le confera efect sedativ asupra sistemului nervos, tratand cu succes insomniile. Calciul, fosforul si potasiul din componenta lor, le recomanda ca  remineralizante de nepretuit. Bogate in vitaminele A, E si C, caroten si acid folic, perele sunt indicate in stimularea imunitatii. De asemenea, ajuta la pastrarea colesterolului in limite normale, ferindu-ne de maladiile sistemului cardivascular, iar faptul ca sunt bogate in sorbitol, au efect laxativ, stimuleaza digestia, ajuta tranzitul intestinal, fiind totodata diuretice si depurative, lupta cu retentia de apa si indeparteaza celulita. Perele constituie un bun remediu pentru astenie, guta si dureri articulare.

In bucatarie perele se consuma in retete dulci, tarte, salate de fructe, dar recomandarile sunt de a le folosi ca atare, proaspete, in sucuri, ajutate de zeama de lamaie pentru evitarea oxidarii.