SMOOTHIE RAW VEGAN CU RUBARBA, PETALE DE MAC SI ANASON

May 23, 2017 | CATEGORIA

smoothie cu rubarba, petale de mac si anason

Rubarba si petalele de mac sunt ingredientele de sezon care incarca nutritiv acest smoothie, iar semintele de anason il asezoneaza delicios.

INGREDIENTE (pentru doua portii):

– 5 linguri de fulgi de ovaz

– 150 g morcov

– 65 g rubarba

– 4 fire de patrunjel verde

– 2 flori de mac

– seminte de anason, dupa gust

– indulcitor natural, dupa gust (optional)

– 500 ml apa plata

 

PREPARARE:

Se spala bine firele de patrunjel si florile de mac. Se spala si morcovul si tija de rubarba, care apoi se curata si se feliaza grosier.

ingrediente in blender, pentru smoothie raw vegan cu rubarba, petale de mac si anason

Se introduc toate acestea in blender, alaturi de fulgii de ovaz, se adauga apa si se blenduiesc cat mai fin. Dupa portionare se asezoneaza cu semintele de anason si se adauga sau nu, indulcitorul.

smoothie cu rubarba, petale de mac si anason

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Your email address will not be published. Required fields are marked *