SMOOTHIE CU FRUCTE DE ARONIA

November 3, 2016 | CATEGORIA

smoothie cu fructe de aronia

Un smoothie delicios, cu proprietati puternic antioxidante si capacitate ridicata de intarire a sistemului imunitar.

INGREDIENTE:

3 linguri fructe aronia

– 500 ml lapte de migdale

– o lingura de seminte de chia

– ¼ lingurita de turmeric (curcuma)

– 2 linguri suc de grapefruit

– o lingura miere de albine

PREPARARE:

Se spala bine fructele de aronia si se desprind de pe ramurele.

fructe de aronia si alte ingrediente pentru smoothie

In 200 ml lapte de migdale se inmoaie semitele de chia, cam 20 de minute, pentru a-si spori volumul.

seminte de chia, la inmuiat, pentru smoothie cu aronia

Acestea, impreuna cu mierea de albine au rolul de a reduce astringenta fructelor de aronia. Se aduna apoi in blender, restul de lapte de migdale, fructele de aronia, semintele inmuiaie de chia, sucul de grapefruit, mierea de albine si pudra de turmeric. Se blenduiesc, apoi se portioneaza, smoothie-ul obtinut fiind delicios si avand o culoare delicata.

smoothie cu fructe de aronia

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Your email address will not be published. Required fields are marked *