SMOOTHIE CU AVOCADO, PARA SI MUSCATA PARFUMATA

February 25, 2017 | CATEGORIA

smoothie cu avocado, para si muscata parfumata

O reteta concentrata in nutrienti valorosi si aromata delicat.

INGREDIENTE:

– un avocado

– o para

– 650 ml lapte de cocos si migdale

– o lingura seminte de floarea soarelui rasnite

– o frunza de muscata parfumata (drusaim)

– ½ lingurita scortisoara pudra

PREPARARE:

Se spala bine para, se curata de samburi si cotor, apoi se taie in bucati. Avocado se taie pe lungime, se rasuceste pe sambure pentru a-l desface, se curata de coaja si se feliaza.

avocado, para, seminte de floarea soarelui, scortisoara, muscata parfumata, lapte de cocos si migdale, pentru smoothie

Acestea se plaseaza apoi in blender, alaturi de semintele rasnite de floarea soarelui, de pudra de scortisoara, de muscata parfumta si de laptele de cocos si de migdale. Se blenduiesc apoi fin, iar pentru cei ce-l doresc mai dulce, se poate adauga miere de albine sau alt indulcitor natural.

smoothie cu avocado, para si muscata parfumata

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Your email address will not be published. Required fields are marked *