PATEU CRUD VEGETARIAN, DE STEVIE

April 3, 2014 | CATEGORIA Aperitive

pateu crud vegetarian, de stevie

O reteta gustoasa si placut colorata natural, preparata fara foc, cu ingrediente sanatoase.

INGREDIENTE:

–         5 linguri de seminte de floarea soarelui

–         2 linguri de miez de nuca

–         6-7 frunze de stevie

–         o lingura de ulei de floarea soarelui, presat la rece

–         3-4 catei de usturoi

–         o lingura de fulgi de ovaz

PREPARARE:

Semintele de floarea soarelui si miezul de nuca se lasa la inmuiat in apa, de seara pana dimineata. Se strecoara, apoi se curata cateii de usturoi si se spala bine si frunzele de stevie.

miez de nuca, seminte de floarea soarelui,usturoi si stevie, pentru pateu

Toate acestea impreuna cu fulgii de ovaz se maruntesc bine in robot, apoi se adauga uleiul si sarea neiodata.

pateu crud vegetarian de stevie cu sare si ueli de floarea soarelui presat la rece

Se amesteca bine si se obtine o pasta vernil delicioasa, care se mai potriveste de sare si se consuma eventual, pe paine nodospita cu seminte de floarea soarelui si leurda, si cu patrunjel verde.

pateu crud vegetarian, de stevie

Recomanda prietenilor pin it! share on facebook

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Your email address will not be published. Required fields are marked *